- آشپزی

طرز تهیه کوفته سوئدی

کوفته سوئدی

 

زمان تهیه : ۸۰ دقیقه

زمان پخت : ۵۰ دقیقه

مواد لازم : برای ۴ الی ۵ نفر

 

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
گوشت چرخ ‌کرده ۵۰۰ گرم ۱۰۰ گرم / ۲۲۵ کالری
سیب‌ زمینی سه عدد بزرگ ۱۰۰ گرم / ۷۵ کالری
تخم‌ مرغ آب ‌پز سه عدد ۱۰۰ گرم / ۱۴۷ کالری
تخم‌ مرغ خام یک عدد ۱۰۰ گرم / ۱۴۷ کالری
روغن ‌مایع یک پیمانه ۱۰۰ گرم / ۹۰۰ کالری
آرد سوخاری یک پیمانه ۱۰۰ گرم / نامشخص
زرشک سه قاشق سوپخوری ۱۰۰ گرم / ۵۰ کالری
پیاز سرخ ‌شده چهار قاشق سوپخوری ۱۰۰ گرم / ۱۶۴ کالری
زعفران دم کرده سه قاشق سوپخوری ۱۰۰ گرم / ۳۱۰ کالری
مغز گردو ۱۵۰ گرم ۱۰۰ گرم / ۶۲۵ کالری
جعفری و گشنیز خرد شده ۲۵۰ گرم ۱۰۰ گرم / ۲۵ کالری
پودر دارچین به میزان لازم ۱۰۰گرم / ۰ کالری
رُب گوجه ‌فرنگی به میزان لازم ۱۰۰ گرم / ۱۵ کالری
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم ۱۰۰ گرم / ۰ کالری

 

 

 

روش پخت :

 

*. تخم‌مرغ آب‌پز و سیب‌زمینی پخته‌ شده را رنده کنید.

*. درون یک تابه، گوشت چرخ‌کرده را با روغن مایع تفت داده و پیاز سرخ شده را به آن بیفزایید.

*. نمک، فلفل سیاه، پودر دارچین و زعفران دم کرده را به گوشت اضافه کرده و تفت دهید.

*. سبزی‌های خردشده و رب گوجه‌فرنگی را به مخلوط آماده شده اضافه کرده و مایه را سرخ کنید.

*. پس از خنک شدن مایه کوفته، تخم‌مرغ و سیب‌زمینی آماده شده را به آن بیفزایید و کاملاً ورز دهید.

*. از مواد کوفته گلوله‌های کوچکی بردارید و وسط آن را مغز گردو، زرشک و یا پیازداغ بگذارید.

*. گلوله‌ها را گرد کنید، در آرد سوخاری بغلطانید و به مدت سی دقیقه در یخچال قرار دهید.

*. تخم‌مرغ خام را با زعفران دم کرده خوب مخلوط کنید.

*. کوفته‌های شکل گرفته را با مخلوط تخم‌مرغ و زعفران آغشته نمایید

*. در تابه‌ی حاوی روغن مایع فراوان سرخ کنید.

*. سپس در ظرف مناسب بچینید و با حلقه‌های لیموترش و سبزیجات تزیین کرده، سرو نمایید.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *