پیشگیری و درمان ریزش مو
PREVENTION & TREATMENT OF HAIR LOSS
عوامل ریزش مو :
- سوء تغذیه یا رژیم غذایی سخت فاقد چربیهای ضروریEFA و پروتئینها
- . بی اشتهایی عصبی / استرس حاد و شدید
- .کم خونی پرکاری تیروئید
- شیمی درمانی
- بیماریهای سوء جذب(سلیاک) دیابت قندی
- عفونتهای شدید و طول کشیده محرومیت از خواب
- تریکوتیلومانیا یبوست(از نظرطب سنتی)
- مسمومیتها بخصوص م. با سرب و جیوه (اسباب بازیها/رنگها/ ماهی آبهای آلوده) کمبود مواد معدنی(آهن و روی و مس و سلنیوم و منیزیوم و منگنز و مولیبدن و گوگرد)
- کمبود ویتامینها–H-A-B1-B6-B12-E و اسید پانتوتنیک و اسید فولیک
- شستشوی مکرر با پاک کننده های قوی (بخصوص در پوستهای خشک)
- َشستن بمدت طولانی با آب داغ و آبکشی با نوک انگشتان و ناخنها
- باقی ماندن آب روی موها و پوست سر – زیرا آب بخار میشود و رطوبت پوست سر کاهش می یابد
- برس کشیدنهای سخت و مکرر. تماس طولانی مدت با آفتاب تند و شدید و سشوار کردن داغ و مداوم
- داروهای آندروژنی مانند تستوسترون/ استروئیدها/ متوترکسات/ مصرف طولانی بعضی از آنتی بیوتیکها،oral contraceptives
- بعضی بیماریهای پوستی) اگزمای شدید، اختلالات سیستم ایمنی، آلودگی قارچی، جذام،آلوپسی(طاسی)منطقه ای(
- حساسیت به شامپوها و رنگ موهای سنتتیک و اسپری ها و مواد آرایشی/ آلرژی به کلر و ترکیبات موجود در آب
- در غلبه مزاج سرد و تر (بلغمی) که بایداز سردیها پرهیز و گرمیجات مصرف شود
- طب سنتی: شامپو ریشه موهارا می پوساند زیرا هیچوقت بطورکامل از سر پاک نمیشود و به عمق پوست نفوذ می کند.
شستشو با صابون زیتون(یا ص. ضعیف: ص. بچه) و قرار دادن پودر خمیرشده گل سرشور(ترجیحا در کاسه مسی تهیه شود
بمدت ده دقیقه بعد از حمام که مانع از خشک شدن موها بوسیله صابون می گردد.(ص.های معطر و اسانس دار را تائید نمیکند)
رفع اثر منفی کلر آب : سر را زیر شیر آب نگیرید،آب را در طشتی ریخته بماند.با کاسه مسی آب بکشید.درآخر از آب جوشیده شده بر سر بریزید
تقویت مو و کف سر با روغن بادام یا روغن زیتون و ماساژ دادن ملایم با سر انگشتان/- تمرین آرمیدگی relaxation و دوری از استرس
م. آب کافی و استفاده از میوه های تازه(متوسط نه خیلی درشت که دراثرکودهای ازته نیترات زیادی جذب کرده باشد) و سمپاشی نشده.
امگا۳ و رساندن اسیدهای چرب ضروری و اسیدهای امینه ضروری به اندازه کافی به بدن / – درمان کم خونی
شستشوی موها با شامپو های پ. هاش خنثی(۷)مثل شامپوی بچه بخصوص در پوستهای خشک
{{شستن و آبکشی و شانه زدن موها فقط در حالت نشسته(توصیه طب سنتی)}} – در حمام موها را شانه نکنید!!
داروها : لوسیون و شامپوی ماینوکسیدیل ./ Minoxidilدی نیترو کلرو بنزن که بعلت خاصیت سرطانزایی از رده خارج شد/
(Finasteride) Propecia )آنتی آندروژنیک ) قرص ۵mg
مالیدن مخلوط سیر و عسل(شستن بعد از دو ساعت)/ م. ماست(مخلوط با خیار و حنا)/شستشو با سرکه خانگی/ روغن مار
درمان گیاهی : استفاده از بابونه- صبر زرد- بابا آدم- دم اسبی-علف گربه- حنا- سدر-
غذاهای مفید :سبوس برنج/کته/گردو/فندق/سیر/هویج/انجیر/فلفل سبز/کنجد/جوانه گندم/نان جو/مویز/زیتون/نارگیل/عسل
قطع مصرف مواد سمی : چای/چیپس و پفک/سوسیس و کالباس/مرغ و تخم مرغ ماشینی/شیر با ماندگاری بالا/ماهی بزرگ،
ماهی دودی یا پوست ماهی/ قند و شکر سفید و شیرینی ها/ سیگار و الکل/ روغن نباتی جامد و مایع هردو/ فست فودز/
کنسرو ها و رب گوجه فرنگی و مربای کارخانه ای/ ترشی ها / آبمیوه صنعتی/ غذاهای تهیه شده در ظروف آلومینیومی و
تفلون/ مصرف زیاد سرخ کردنیها وگوشتها/ برنج آبکش فاقد ویتامین ب. است/ خودداری از بکاربردن پارافین.
ابن سینا :اگر یک سال روزی یک دانه هلیله سیاه را در دهان گذاشته و آب آن را میل کند در پیری یک تارسفید در سر ظاهر نخواهدشد.
